おはようございます。 おやつに食べて美味しかった、低糖質・高タンパクなおから蒸しパン。 YouTubeでよく拝見しているばくばクックさんのレシピ。 ▼レシピ動画こちらから ばくばクックさんのレシピではオイコスですが、オイコスなかったので水切りヨーグル…

おはようございます。 今日も起きました。ただいま5時31分です。 禁酒続けられています。 最後に休肝日を作ったのはいつだろう。 毎日のように缶ビール2本、ワインハーフボトルを飲んでいた私が（セーブしてこのアルコール量）今日まで3日間突然の禁酒を続け…